換季一到皮膚就狂爆暗瘡、粉刺？明明清潔護膚步驟沒少，卻一粒未消一粒又生，真的超崩潰！尤其是香港2月這種濕冷交替期，肌膚還在適應，油水失衡、毛孔堵塞超容易。別急著換一堆新產品，先從飲食入手調整，往往比外用更有效！小編拆解轉季暗瘡成因＋5大飲食方向，堅持2-8週真的會看到變化～出油少、發炎減、暗瘡慢慢退散！ 為什麼換季特別愛爆痘？ 氣溫濕度大變，皮脂分泌＋角質代謝亂掉 → 毛孔堵塞、粉刺暗瘡爆發 作息、飲食、腸道容易失調 → 荷爾蒙波動、體內發炎UP，暗瘡更反覆 壓力＋睡眠不足加劇 → 惡性循環，皮膚屏障更脆弱 飲食比護膚更重要！5大改善暗瘡方向 富含Omega-3的食物 （抗發炎神器） 三文魚、鯖魚、亞麻籽、核桃 降低紅腫發炎型暗瘡、穩定皮脂分泌，換季紅腫痘痘最需要！ 高纖食物 （腸道清道夫） 燕麥、紫薯、糙米、各種蔬菜 促進代謝、排廢物＆多餘荷爾蒙，減少閉口粉刺＆毛孔堵塞～ 富含鋅的食物 （皮脂調節＋角質更新） 南瓜籽、豆類、瘦肉、海鮮 支援毛孔健康，改善小型暗瘡＆閉口，缺鋅的姐妹特別適合補！ 抗氧化食物 （穩定肌膚＋減復發） 藍莓、車厘子、深

（圖片來源：IG@for_everyoung10） 年紀漸長，肌膚突然「斷崖式衰老」真的太真實了！一夜沒睡好或壓力爆表，隔天照鏡子就覺得臉鬆了、暗沉了、法令紋明顯了……但好消息是：這些都不是不可逆的！小編整理7個超容易執行、又真的有效的抗衰老習慣，每天融入生活，堅持下去肌膚真的會慢慢回彈～飽滿、透亮、緊緻都回來了！ 1. 每天臉部按摩3分鐘 下顎線→顴骨→太陽穴，用指腹或刮痧板輕輕往上往外推3分鐘，循環UP、淋巴排水、浮腫bye，臉部線條瞬間變V！ 2. 內服足夠膠原蛋白 每天2,500-5,000mg水解膠原（加維C更好吸收），持續4-8週，肌膚含水量爆升、彈性回來，乾紋細紋變淡～ 3. 每天一杯無糖豆漿 大豆異黃酮是女生天然抗老神器！保護膠原、穩荷爾蒙、改善乾燥暗沉，早餐或下午茶來一杯，氣色自然亮～ 4. 不分晴雨堅持塗防曬 抗老No.1！UVA才是鬆弛細紋元兇，陰天室內冬天都要塗。選清爽日常款，長期下來光老化速度直接減半！ 5. 水分永遠不嫌多 起床一杯溫水＋一天分散喝（茶、檸檬水都OK），肌膚含水足夠，摸起來Q彈、細紋少一半～

冬天化妝怎麼變災難現場？ 卡粉、浮粉、起皮屑、乾紋瞬間放大，明明同一支粉底夏天超貼，冬天卻怎麼上都不行～別急！這不是你底妝爛，是季節在作怪。小編教你2招「油壓底妝法」，專治冬季乾燥不貼服，無須換新產品，就能讓妝容細緻持久、服貼到像第二層皮膚！✨ 冬天底妝崩壞3大元兇 低濕度＋冷風讓角質乾裂，粉底抓著乾皮屑不放 → 浮粉＋顯紋 皮脂分泌少，肌膚缺油，粉底難融合 → 浮在表面、斑駁 護膚太厚或沒吸收就上妝 → 擦膠碎、起粒結塊 這些問題超常見，尤其香港冬天室內開暖氣更乾！但解決方法不是補水狂魔，而是「補油」救急～ 技巧1：精華油打底「雙手搓熱按壓」 補油 > 補水！精華油填補角質縫隙，形成薄膜保護，讓粉底更好推開＋貼合。 步驟： 隔離前，取1–2滴精華油（推薦玫瑰果油或荷荷巴油，輕薄不悶） 掌心搓熱5–10秒（熱油滲透更快！） 以掌心輕按上臉，由內向外推壓（像敷面膜） 鼻翼、嘴角、面頰乾燥位多按1-2次，T字輕帶過 效果：角質變平滑，粉底瞬間服貼不卡！（小編冬天必做，妝前5分鐘搞定） 技巧2：粉底液＋精華油「2:1混合法」 乾性/混乾肌的救命招！混

忘東忘西的救星來了！Apple 終於推出首次大改版 AirTag 2，超多升級卻沒漲價～香港定價一樣 HK$249（一個）/ HK$849（四個），跟第一代一樣親民！現在已經能在 Apple 官網/App 訂購，還支援免費鐫刻（刻名字或小圖案超可愛），本週就會陸續到零售店＆授權經銷商上架～ AirTag 2 五大亮點一次看！ 尋找距離直接 +50% 升級第二代超寬頻晶片＋藍牙晶片，範圍比舊版遠一半！行李箱在機場另一頭、鑰匙掉在公園草叢，也更容易被「找到」～ 從「尋找」進化到「精確尋找」 App 升級全方位提示：更大聲的提示音（+50%音量）、螢幕顏色＋方向指引＋觸覺反饋，就算吵鬧環境或藏在沙發底也不怕！ 別人也能幫你找（但超安全） 全新「尋找網路」功能，可分享臨時連結給航空公司、朋友等（已合作50間航空公司）。連結7天自動失效，隨時可取消，隱私保護滿分～ 外型一樣，但更環保 外殼85%再生塑膠、磁石100%再生稀土、電路板100%再生金鍍層，包裝也全回收材質。外觀沒變，但對地球更友善，Apple 2030碳中和計畫又前進一步！ 開賣時間＆價

換髮型前總是超猶豫？怕剪太短顯胖、留太長壓身高？別再糾結了！日本知名美髮師AYAMAR美ヘアチャンネル分享的「完美髮長公式」，用身高＋臉長一算，就能找出最和諧的長度～讓整體look超平衡、顯高顯瘦，超實用！ 超簡單4步驟公式 （拿出尺、筆、鏡子一起來！） 身高 ÷ 3 （例如身高162cm → 162 ÷ 3 = 54cm） 量臉長：從頭頂（髮際線）到下巴尖，水平筆直量（鏡子前量最準！） （例如臉長20cm） 第一步數字 － 第二步數字 （54cm - 20cm = 34cm） 第3步得出的數字，從 耳垂下面 開始往下量，就是你的 完美髮長 ！ （從耳垂往下34cm，髮尾大概落在胸口或腰際位置～） 這個公式主要是看「身高：臉長：髮長」的黃金比例，讓頭髮不會搶戲也不會太短顯頭大。當然還要考慮臉型（圓臉適合中長、瓜子臉百搭長髮）、肩寬、直捲髮質等，但當參考超準！ 小編試算自己：身高160cm ÷3=53.3cm，臉長19cm → 53.3-19=34.3cm，從耳下往下34cm，剛好及胸，現在的長度超match～你算出來是多少cm？是及肩、中長還是及

香港的「杜拜巧克力麻糬」熱潮還在燒！IVE張員瑛同款拉絲開心果脆脆Q彈甜點，香港多間店舖都有得試～每日限量、手工新鮮，售完即止 ;以下是目前最熱門的10大必試據點（根據最新資訊整理，2026年1月更新，價格/供應可能有變，先follow店舖IG查最新！）： 1.Kactus Koffee 口感紮實、巧克力味濃郁，每個約HK$70，無限購，可堂食打卡超chill！ 地址：油麻地文英街47號 / 上環皇后大道西27號地下。 2.Yoajung 酸奶店 韓國愛豆最愛！每日新鮮做，每個HK$49，每人限購2粒～配酸奶雪糕解膩神器！ 地址：金鐘太古廣場二期 Great Food Hall / 大角咀奧海城三期 UG71 / 將軍澳中心 G51 3.Yeonnamdong 最親民選擇！堂食約HK$40，外帶稍貴，先到先得～ 地址：西營盤高街46C號地下 4.Bingo & Cook 旺角朗豪坊超方便，逛街順便掃，每個HK$45，限量！ 地址：旺角亞皆老街8號朗豪坊10樓21-26號舖 享樂烘焙 ..

羨慕別人那頭厚實又有光澤的秀髮？其實從飲食入手，吃對東西就能由內養出豐盈頭髮～小編整理了5大超實用「養髮食物」，每天加進餐單，不經不覺髮量UP、髮質變亮，香港女生最易入手！ 1. 乳製品（牛奶、芝士、乳酪） 頭髮主要成分就是蛋白質！牛奶和芝士富含優質蛋白＋鋅＋維生素B12，幫頭髮強韌、減少斷裂。早餐一杯牛奶或加片芝士三文治，簡單又有效～ 2. 深綠色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍、芥蘭） 維生素A、C超豐富，促進頭皮健康＋膠原蛋白生成，還補鐵和鈣，防脫髮神器！香港茶餐廳常見的菠菜或涼拌羽衣甘藍沙律，超易加進日常～ 3. 三文魚（或其他富含Omega-3的魚） Omega-3抗發炎、滋潤頭皮、刺激毛囊生長，減少掉髮！週末吃個三文魚扒或沙甸魚罐頭沙律，髮絲會變得更有彈性～ 4. 豆製品（豆腐、豆奶、豆乾） 植物蛋白＋鐵、鋅、生物素（Biotin），防止頭髮斷裂、促進生長。素食女生最愛！早餐豆漿或晚餐加塊豆腐，養髮又養身～ 5. 堅果（核桃、杏仁、亞麻籽） 健康脂肪＋維生素E，改善頭髮光澤、保護毛鱗片。下午茶嘴饞時來一把代替薯片，邊吃邊養髮超滿足！..

久坐辦公室、手機不離手、想減肥卻總覺得運動好難？小編懂你！其實瘦身不需要狂跑健身房或餓肚子，日本超紅的「666 步行法」就是專為我們這些都市女生設計的～超簡單、零負擔，每天抽1小時多，就能慢慢燃脂、瘦身、還順便減壓！ 什麼是「666 步行法」？ 6 + 60 + 6 分鐘，步驟超明確： 前6分鐘 ：熱身走！輕鬆快走或原地踏步，讓身體暖起來、心跳慢慢加速。 中間60分鐘 ：主力燃脂時間！步速保持每分鐘80-100步（大概比平常散步快一點，感覺有點微喘但還能說話的程度）。邊走邊聽歌、podcast或追劇，時間過得飛快～ 最後6分鐘 ：放鬆收尾！慢慢減速走，然後拉拉腿、伸展一下，讓肌肉放鬆，避免痠痛。 為什麼這麼有效？ 60分鐘中強度有氧剛好進入「燃脂區」，身體開始大量消耗脂肪（而不是只燒糖分）。 步行對關節負擔小，膝蓋腳踝不容易受傷，適合久坐、體重偏重或新手女生。 每天固定動起來，新陳代謝UP，長期下來腰圍、大腿圍真的會慢慢變細！ 很多日本上班族分享：下班後走完這66分鐘，壓力瞬間少一半，睡得更好、心情也變開朗～ 小編實測Tips，讓你更容易堅持.

年末重頭戲來了！TC Candler 剛公布2025年「全球百大最美臉孔」榜單，BLACKPINK的 Rosé 從去年第7名直衝 第一名 ，首次奪冠！她的五官精緻又帶點神秘氣質，真的神仙顏值無敵～ K-pop姐妹超給力： 第3名  BABYMONSTER的Pharita（泰國成員，20歲就這麼美！） 第8名  aespa的Karina 第11名  BLACKPINK的Jisoo 第20名  TWICE的子瑜 第22名  BLACKPINK的Lisa 還有(G)I-DLE的舒華也進榜哦～ Sydney Sweeney排第2，超性感歐美風！整體來說，今年亞洲臉孔大勝，尤其K-pop影響力爆表✨ 你心目中的No.1是誰？Comment告訴我啦～一起來欣賞這些神仙顏值！

冬天一到， 羽絨服又要從衣櫃翻出來 ！但香港女生最怕的就是穿起來像糉子一樣臃腫對不對？別擔心，跟著韓國姐妹學這4招，保暖又超時髦，輕鬆穿出街頭焦點！ 1. 挑對版型＋顏色，乾淨俐落不壓身 先從「短、瘦、挺」的輕薄排骨羽絨服入手（今年韓國超紅！），小個子穿絕對顯高。顏色選米白、灰銀、霧霾藍或摩卡棕，低飽和冷調最百搭，看起來清爽又有質感～ 2. 用「反差感」拉比例，避免整體腫腫 厚實羽絨上身，下身配修身緊身褲或五分短褲＋長靴，上寬下窄超顯瘦！反過來，輕薄羽絨就搭直筒牛仔或闊腿褲，平衡體積～經典「羽絨＋衛褲＋雪靴」組合，換成低飽和色對比，慵懶又有型！ 3. 簡繁平衡，層次感滿分 上身羽絨簡單，就讓下身加點花紋leggings或襪套亮眼；下身基本款的話，上身露個帽T帽子、搭毛衣開衫，或把羽絨拉鍊拉開露內搭，比例立刻優化～ 4. 配飾點睛，冬日氛圍拉滿 最後加分神器：腰間隨便綁件薄襯衫或腰帶，瞬間顯瘦有腰線！再配冷帽、圍巾、耳罩、毛絨髮帶或大包包，保暖又精緻～韓國女生就是這樣把羽絨穿成時裝！ 姐妹，這幾招試過絕對上癮！你的羽絨服今年怎麼搭？Comm

K-pop迷注意！最近韓國超瘋這款「Idol Music Candy」骨傳導棒棒糖，含在嘴裡輕輕咬下去，SEVENTEEN的〈Thunder〉、IVE的〈I AM〉、aespa的〈Whiplash〉就直接在牙齒裡震動開唱～低音超澎湃，感覺愛豆在你嘴裡零距離開演唱會！真的會不自覺邊吃邊搖頭跳舞🤣（但在外頭要忍住，別人會以為你瘋了😂） 這魔法靠骨傳導技術：糖果內建微型喇叭，聲波透過上下顎骨直達內耳，無需耳機、藍牙，超新奇！包裝還是盲盒隨機曲目，抽到愛豆歌簡直中獎～目前只有三首熱曲，未來可能加更多！ 價錢超親民，韓國CU便利店賣4500韓元（約HK$26），但現在超難買，很多人掃貨當伴手禮。 香港姐妹怎麼入手? 目前只在韓國CU獨賣，香港還沒上架～但可以： 找去韓國玩的朋友代購（最快最穩） 等代購或轉運出現（小紅書、TikTok很多人在賣，但要注意正品） 類似骨傳導音樂糖有其他品牌（如Amos Tasty Sounds），有些亞洲超市或網購可能有進口版，玩玩看也超趣！ 你抽到哪首歌最想聽？還是已經吃過了？Comment分享你的追星神器啦～下次小編

看到趙露思在直播分享她的養顏秘訣，小編馬上衝去試做！她說這是奶奶傳的，從小生病就煮「蘋果水」給她喝，現在每天早上喝一杯，氣色超好、素顏也發光～尤其適合我們這些手腳冰冷、氣色暗沉的香港女生，秋冬喝超暖身！ 這杯趙露思同款「養顏蘋果水」超簡單，材料在家附近超市就買得到，煮好香甜溫潤，喝完整個人暖呼呼、心情都變好❤️ 超實用功效 提亮氣色、養顏美容（維C+抗氧化超強） 暖身補氣血，手腳不再冰冷 改善腸胃、促進代謝，排毒又潤澤 適合熬夜、乾燥、氣血不足的姐妹 材料（1-2人份） 蘋果 1顆（連皮切薄片，營養都在皮上！） 黃耆 3片（補氣神器） 去籽紅棗 3-4顆（對半切） 枸杞 一小把（10-15粒） 桂圓乾 5顆（補血暖身） 麥冬 3-5粒（滋陰潤燥） 清水 600ml 超易煮法 所有材料洗淨，蘋果連皮切片，紅棗去籽切開。 把蘋果、黃耆、紅棗、桂圓、麥冬放鍋裡，加600ml水。 大火煮滾後轉小火煮10-15分鐘。 最後放枸杞，關火焗3-5分鐘就OK！連湯帶料喝最營養～ 小編Tips：早上空腹喝一杯最棒！煮多點放保溫杯帶出門，一天都暖暖的✨ 注意事項（安